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I migliori menù estivi per bambini

L’estate è il periodo dell’anno perfetto per godersi le attività all’aria aperta con tutta la famiglia. Ma le attività all'aperto possono spesso essere accompagnate da fame e sete, quindi è importante avere una varietà di opzioni per accontentare tutti. Che tu stia cercando di organizzare un picnic o desideri semplicemente offrire un'opzione sana e deliziosa a casa, i migliori menu estivi per bambini possono aiutarti. Dai semplici spuntini ai pasti completi, questi menu offrono numerose opzioni per soddisfare tutti. Con qualcosa per tutti, puoi garantire che tutti saranno felici e sazi nelle loro avventure estive.

Snack divertenti e creativi per i bambini

Gli spuntini sono una parte essenziale della dieta di ogni bambino, soprattutto durante l'estate. Che tu stia preparando un picnic o semplicemente facendo uno spuntino a casa, ci sono un sacco di snack divertenti e creativi che i tuoi bambini adoreranno. Dai ghiaccioli alla frutta fatti in casa alle quesadillas ripiene di verdure, questi snack offrono una varietà di sapori che manterranno i tuoi bambini sazi e felici per tutto il giorno. Ad esempio, puoi creare un rotolo di pizza ripieno di verdure combinando le verdure cotte con la crema di formaggio, arrotolandolo nel pane pita e poi cuocendolo finché non diventa croccante. Puoi anche preparare un mix di tracce fatto in casa utilizzando noci, frutta secca, gocce di cioccolato e altri snack salutari. E non dimenticarti dei frullati: sono il modo perfetto per far mangiare frutta e verdura ai tuoi bambini!

Come preparare merende facili e salutari per i bambini

Gli spuntini sono una parte essenziale di ogni menu estivo, soprattutto quando sono coinvolti i bambini. Può essere facile cadere nella trappola di acquistare snack preconfezionati che spesso mancano di nutrienti e contengono alti livelli di zuccheri e grassi. Ma con un po' di pianificazione e creatività, puoi preparare spuntini sani e deliziosi per i tuoi bambini. Inizia preparando frutta e verdura fresca come frutti di bosco, carote, sedano o cetrioli come base per il tuo spuntino. Quindi aggiungi alcune proteine come noci, semi, yogurt o hummus per un ulteriore sostentamento. Infine completa il tutto con qualcosa di divertente che i tuoi bambini adoreranno, come gocce di cioccolato fondente o pezzi di frutta disidratata. Questi snack manterranno tutti sazi tra i pasti e forniranno molta energia per affrontare le attività della giornata.

Bambini Idee per l'estate
Grissini Al Formaggio All'Aglio

I grissini al formaggio e aglio impiegano circa 55 minuti dall'inizio alla fine. Una porzione di questo piatto contiene circa 3 g di proteine , 4 g di grassi e un totale di 111 calorie . Per 15 centesimi a porzione , ottieni un antipasto per 32 persone. 2 persone hanno preparato questa ricetta e la rifarebbero. Se hai lievito attivo, farina, aglio in polvere e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Ti è offerto da Taste of Home. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio dello 0% , che è migliorabile. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Grissini avvolti nel bacon , Alimenti naturali per bambini: grissini di cavolfiore e Zuppa di fagioli bianchi e aglio con spinaci e prosciutto croccante e toast all'aglio e rosmarino .

Pizza per bambini

La ricetta Kid-Size Pizza può essere preparata in circa 25 minuti . Una porzione contiene 111 calorie , 4 g di proteine e 5 g di grassi . Per 30 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 4% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 20 persone. Questa ricetta di Taste of Home richiede biscotti al latticello, salsa di pomodoro, basilico e formaggio mozzarella parzialmente scremato. Questa ricetta piace a 4 buongustai e cuochi. È una ricetta molto conveniente per gli amanti della cucina mediterranea. Funziona bene come antipasto. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio del 44% , che è solido. Prova Jumbo Size Yogurt Marble Cupcakes , Fast Kid-Friendly Coleslaw e Pittata - Pizza Frittata per ricette simili.

Grissini al parmigiano

La ricetta dei grissini al parmigiano può essere preparata in circa 25 minuti . Una porzione contiene 147 calorie , 5 g di proteine e 5 g di grassi . Per 72 centesimi a porzione , ottieni un antipasto che serve 16 persone. Vai al negozio e prendi l'impasto del pane, il burro, la salsa calda per pizza e un paio di altre cose per prepararlo oggi. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Ti è stata offerta da Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio al cucchiaio del 27% . Questo punteggio non è così sorprendente. I grissini avvolti nel bacon , il cibo naturale per bambini: grissini al cavolfiore e la frittata di asparagi e parmigiano sono molto simili a questa ricetta.

Calde e veloci banana boat

Hot Quick Banana Boats richiede circa 20 minuti dall'inizio alla fine. Per 27 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 7% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 2 g di proteine , 4 g di grassi e un totale di 188 calorie . Questa ricetta serve 4 persone. 2 persone sono state contente di aver provato questa ricetta. Ti è offerto da Taste of Home. È una buona opzione se stai seguendo una dieta priva di glutine, latticini e adatta ai fodmap . Vai al negozio e prendi mix di tracce, marshmallow, gocce di cioccolato semidolce e alcune altre cose per farlo oggi. Non a molte persone è piaciuto molto questo contorno. Con un punteggio medio del 34% , questo piatto è piuttosto scadente. Barchette con banane , barche con banane e hot dog - 3 ingredienti - Divertimento da realizzare per i bambini! sono molto simili a questa ricetta.

Bambini di pan di zenzero

Gingerbread Babies richiede circa 2 ore e 10 minuti dall'inizio alla fine. Stai guardando la tua figura? Questa ricetta latto ovo vegetariana contiene 189 calorie , 2 g di proteine e 5 g di grassi per porzione. Per 51 centesimi a porzione , ottieni un antipasto per 30 persone. Una miscela di zucchero a velo, farina, uova e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 1 persona ha trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. Ti è offerto da Taste of Home. Può essere gustato in ogni momento, ma è particolarmente buono a Natale . Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio non eccezionale del 15% . Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Gingerbread Babies , Guacamole For Babies e Mean's Dutch Babies .

Bocconcini di pizza waffle

Waffled Pizza Bites è un antipasto mediterraneo. Una porzione di questo piatto contiene circa 9 g di proteine, 19 g di grassi e un totale di 303 calorie. Questa ricetta serve 8 persone e costa $ 1,4 a porzione. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Questa ricetta di Taste of Home richiede involtini a mezzaluna, salsa per pizza, peperoni e mozzarella parzialmente scremata. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio del 16%. Questo punteggio è piuttosto negativo. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Pizza Margherita con waffle, Pizza con peperoni waffle e formaggio grigliato e Cucinare con i bambini: tasche di pizza con waffle e scelte alimentari salutari.

Sushi per bambini

Il sushi per bambini potrebbe essere una buona ricetta per ampliare la tua scatola di ricette per antipasti. Questa ricetta serve 40 persone e costa $ 1,07 a porzione. Una porzione contiene 100 calorie , 1 g di proteine e 1 g di grassi . È una ricetta piuttosto economica per gli amanti del cibo giapponese. 1 persona è stata contenta di aver provato questa ricetta. Ti è stata offerta da Taste of Home. Se hai a portata di mano liquirizia multicolore, marshmallow, involtini di frutta e qualche altro ingrediente, puoi prepararla. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora . Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio molto basso (ma comunque risolvibile) di 0% al cucchiaio . Il sushi giapponese e la colazione per bambini con le uova di coniglio sono molto simili a questa ricetta.

Muffin per bambini

I muffin per bambini potrebbero essere una buona ricetta per espandere la tua collezione per la colazione. Questa ricetta serve 24 persone e costa 15 centesimi a porzione. Una porzione contiene 68 calorie , 2 g di proteine e 1 g di grassi . 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti . Se hai sale, zenzero macinato, zucchero di canna e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Ti è stato offerto da Allrecipes. È una buona opzione se stai seguendo una dieta vegetariana priva di latticini e latto-ovo . Con un punteggio medio del 17% , questo piatto non è poi così sorprendente. Prova i MIGLIORI muffin per bambini , muffin per bambini e muffin per bambini cavolo e banana per ricette simili.

Pizza Margherita Waffle

La Pizza Margherita Waffled è un secondo piatto mediterraneo. Per $ 2,22 a porzione, questa ricetta copre l'11% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 2 persone. Una porzione di questo piatto contiene circa 26 g di proteine, 25 g di grassi e un totale di 548 calorie. Questa ricetta è piaciuta a 10 buongustai e cuochi. Una miscela di parmigiano, aglio, pasta per pizza e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Ti è offerto da Foodnetwork. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio del 43%. Questo punteggio è solido. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Bocconcini di pizza con waffle, Pizza con peperoni con waffle e formaggio grigliato e Cucinare con i bambini: tasche di pizza con waffle e scelte alimentari salutari.

Panino Al Tofu Alla Griglia

Il Grilled Tofu Sandwich è un piatto principale vegetariano senza latticini e latto ovo . Questa ricetta produce 2 porzioni con 582 calorie , 25 g di proteine e 36 g di grassi ciascuna. Per $ 2,2 a porzione , questa ricetta copre il 15% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno preparato questa ricetta e 3 direbbero che è stata azzeccata. Se hai maionese, tofu, sale e qualche altro ingrediente a portata di mano, puoi farlo. Il 4 Luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. Ti è stato offerto da Allrecipes. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio del 55% . Questo punteggio è solido. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche Sandwich con tofu grigliato al limone e rosmarino , Sandwich grigliato con avocado e cioccolato | Panini facili per bambini e Panini al tofu .

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