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I migliori contorni estivi per completare il tuo piatto principale

L'estate è il momento perfetto per essere creativi con la cucina e stupire amici e parenti con un pasto delizioso. Con una gamma di ingredienti freschi e stagionali, le possibilità di piatti per accompagnare la tua portata principale sono infinite. Che tu stia organizzando un barbecue estivo, un incontro informale o una cena in famiglia, trovare il contorno perfetto per completare il tuo pasto è fondamentale. Dalle insalate leggere e rinfrescanti ai contorni caldi e confortanti, ce n'è per tutti i gusti. Ecco alcuni dei migliori contorni estivi per completare il tuo pasto e lasciare i tuoi ospiti con la voglia di altro.

Consigli per preparare i contorni estivi

Quando si tratta di contorni estivi, la freschezza e il sapore sono fondamentali. Inizia con ingredienti stagionali di buona qualità e lascia trasparire i loro sapori naturali. Pochi minuti di preparazione in cucina possono dare come risultato un delizioso contorno che si abbina perfettamente alla tua portata principale. Ecco alcuni suggerimenti per preparare i contorni estivi: - Usa frutta e verdura di stagione per creare insalate vivaci o piatti vegetariani arrosto - Prova a marinare le verdure per un sapore extra - Usa erbe e spezie per aggiungere profondità e complessità ai tuoi piatti - Aggiungi uno slaw croccante o patatine a parte per una maggiore consistenza - Incorpora cereali come quinoa o cous cous nel tuo piatto per un tocco interessante. Seguendo questi semplici suggerimenti, sarai in grado di preparare un'impressionante varietà di contorni in pochissimo tempo!

Idee creative per contorni estivi

Le insalate sono sempre una delle preferite nei mesi estivi. Per qualcosa di leggero e sano, opta per un'insalata di quinoa con verdure fresche, erbe aromatiche e salsa agli agrumi. Oppure, per un'opzione ancora più semplice, prova una classica insalata greca con pomodori, cetrioli, formaggio feta, olive e origano. Se vuoi cambiare i contorni tradizionali, perché non provare a servire verdure arrostite come asparagi o zucchine? Sono facili da preparare e possono essere serviti caldi o freddi. Per aggiungere un po' di calore al vostro pasto, optate per la polenta all'italiana con funghi all'aglio saltati o le patate arrosto condite con rosmarino e aglio. Per concludere in bellezza il tuo menu, perché non preparare una deliziosa crostata alle pesche? Una croccante copertura di avena è il complemento perfetto per le pesche succose e può essere servita calda o fredda con sopra un po' di gelato o panna montata. Qualunque sia il contorno che sceglierai per il tuo pasto questa stagione estiva, ci sarà sicuramente qualcosa che piacerà a tutti a tavola!

Contorni Idee per l'estate
Sauté di asparagi al sesamo

Le ricette di contorni non sono mai troppe, quindi prova il soffritto di asparagi al sesamo. Stai guardando la tua figura? Questa ricetta vegetariana senza glutine e latto ovo contiene 75 calorie , 4 g di proteine e 4 g di grassi per porzione. Questa ricetta serve 4 persone e costa $ 1,76 a porzione. Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Vai al negozio e prendi succo di limone, cipolle verdi, pomodorini e alcune altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio del 48% . Questo punteggio è solido. Ricette simili includono il soffritto di tofu e soia al sesamo , il soffritto di verdure alla soia e sesamo e il soffritto di fagiolini verdi e soia al sesamo .

Insalata di cetrioli indiani

Le ricette di contorni non sono mai troppe, quindi prova l'insalata di cetrioli indiani. Una porzione di questo piatto contiene circa 2 g di proteine , 5 g di grassi e un totale di 66 calorie . Questa ricetta serve 6 persone. Per 42 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 3% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta è tipica della cucina indiana. Questa ricetta di Taste of Home richiede cetrioli, coriandolo opzionale, peperoncino jalapeno e yogurt. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine, latto ovo vegetariana e primordiale . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti . Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio pessimo (ma comunque risolvibile) dello 0% . Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Insalata di patate con aneto e curcuma all'indiana , Insalata di cavolo all'indiana e Zuppa di lenticchie rosse speziata indiana .

Fagiolini e funghi anacardi

Le ricette di contorni non sono mai troppe, quindi prova i fagiolini e i funghi anacardi. Una porzione contiene 106 calorie , 4 g di proteine e 7 g di grassi . Questa ricetta serve 4 persone. Per 69 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 9% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta dura circa 20 minuti . 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine, senza latticini, paleolitica e latto-ovo-vegetariana . Vai al negozio e prendi olio d'oliva, fagiolini, sale e poche altre cose per farlo oggi. Ti è offerto da Taste of Home. Nel complesso, questa ricetta ottiene un solido punteggio cucchiaio del 70% . Ricette simili sono Fagiolini al miele e anacardi , Fagiolini ai funghi e Fagiolini ai funghi .

Patate Urlanti

Le patate urlanti potrebbero essere una buona ricetta per espandere la tua collezione di contorni. Questa ricetta serve 4 persone. Stai attento alla tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, latto ovo vegetariana e adatta a fodmap contiene 159 calorie , 4 g di proteine e 0 g di grassi per porzione. Per 41 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 9% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta piace a 36 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti . Ti è stato offerto da Allrecipes. Una miscela di sale kosher, acqua pulita e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Con un punteggio medio del 7% , questo piatto è migliorabile. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche Screaming Spice Cookies , Screaming Hot Peanuts e Screaming Crab Melts on Pumpernickel .

Hash di fattoria con uova in camicia

L'hashish della fattoria con uova in camicia potrebbe essere una buona ricetta per espandere la tua ricetta per i contorni. Per $ 1,27 a porzione , questa ricetta copre il 21% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Stai guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e da 30 integrali contiene 437 calorie , 18 g di proteine e 26 g di grassi per porzione. Questa ricetta serve 4 persone. Questa ricetta di Foodnetwork richiede sale e pepe, carota, sedano e patate. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 27 minuti . 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Nel complesso, questa ricetta ottiene un solido punteggio cucchiaio del 51% . Ricette simili sono Hash di fattoria con uova in camicia , Hash di fattoria con uova in camicia e Hash di funghi con uova in camicia .

Salsa di mirtilli rossi II

La salsa di mirtilli rossi II potrebbe essere una buona ricetta per espandere la tua ricetta per i contorni. Questa ricetta serve 6 persone e costa 30 centesimi a porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 0 g di proteine , 0 g di grassi e un totale di 146 calorie . Se hai mirtilli rossi, acqua, zucchero e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 22 persone hanno trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine, senza latticini, latto ovo vegetariana e adatta a fodmap . Il Ringraziamento sarà ancora più speciale con questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti . Ti è stato offerto da Allrecipes. Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio migliorabile dello 0% . Ricette simili includono la torta tedesca al limone con mirtilli rossi, detta anche Zitronenkuchen ai mirtilli rossi , la salsa Zhoug (nota anche come salsa Schug) - una salsa piccante al coriandolo mediorientale e la salsa di crema di pomodoro e fettuccine ai mirtilli rossi con gamberetti e capesante .

Hash Browns cremosi al Cheddar

Gli Hash Browns cremosi al Cheddar potrebbero essere una buona ricetta per espandere la tua ricetta per i contorni. Questa ricetta serve 10 persone e costa 67 centesimi a porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 6 g di proteine , 5 g di grassi e un totale di 140 calorie . 1 persona ha trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. Ti è offerto da Taste of Home. Una miscela di crema condensata di zuppa di pollo, patate o'brien, formaggio cheddar e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta dura circa 55 minuti . È una buona opzione se stai seguendo una dieta priva di glutine . Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio del 46% , che è solido. Ricette simili includono salsiccia Andouille e hash di patate , hash di manzo in scatola con cavolo riccio e hash del raccolto .

Condimento ranch fatto in casa

Le ricette di contorni non sono mai troppe, quindi prova il condimento ranch fatto in casa. Una porzione contiene 226 calorie , 1 g di proteine e 24 g di grassi . Per 37 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 5% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 8 persone. È una buona opzione se stai seguendo una dieta priva di glutine . 503 persone sono rimaste colpite da questa ricetta. Una miscela di latticello, paprika, aglio e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta dura circa 2 ore e 15 minuti . Ti è offerto da Foodnetwork. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio del 28% . Questo punteggio è piuttosto negativo. Prova il condimento ranch fatto in casa , il condimento ranch fatto in casa e il condimento ranch fatto in casa per ricette simili.

Come preparare fagioli e verdure

Le ricette di contorni non sono mai troppe, quindi prova Come preparare fagioli e verdure. Stai guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescataria contiene 252 calorie , 13 g di proteine e 8 g di grassi per porzione. Per $ 1,21 a porzione , questa ricetta copre il 21% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6 persone. Un paio di persone hanno preparato questa ricetta e 64 direbbero che è stata azzeccata. Ti è stato offerto da Allrecipes. Una miscela di filetto di acciughe, filetto di acciughe, olio d'oliva e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 35 minuti . Nel complesso, questa ricetta ottiene un punteggio eccezionale del 98% . Il cavolo riccio con fagioli bianchi e salsiccia , ceci e verdure , barbabietola e uova in camicia sono molto simili a questa ricetta.

Broccoli al profumo di limone

I broccoli al profumo di limone potrebbero essere una buona ricetta per espandere la tua ricetta per i contorni. Questa ricetta serve 6 persone. Stai attento alla tua figura? Questa ricetta vegetariana senza glutine e latto ovo contiene 88 calorie , 3 g di proteine e 5 g di grassi per porzione. Per 52 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 14% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta di Taste of Home richiede pepe, noci pecan, scorza di limone e amido di mais. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio del 53% . Questo punteggio è buono. Rabe di broccoli al profumo di limone , Soufflé di broccoli al profumo di limone e Ziti al profumo di salvia con broccoli, pinoli e scorza d'arancia sono molto simili a questa ricetta.

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