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I migliori contorni estivi per completare il tuo piatto principale

L'estate è il momento perfetto per essere creativi con la cucina e stupire amici e parenti con un pasto delizioso. Con una gamma di ingredienti freschi e stagionali, le possibilità di piatti per accompagnare la tua portata principale sono infinite. Che tu stia organizzando un barbecue estivo, un incontro informale o una cena in famiglia, trovare il contorno perfetto per completare il tuo pasto è fondamentale. Dalle insalate leggere e rinfrescanti ai contorni caldi e confortanti, ce n'è per tutti i gusti. Ecco alcuni dei migliori contorni estivi per completare il tuo pasto e lasciare i tuoi ospiti con la voglia di altro.

Consigli per preparare i contorni estivi

Quando si tratta di contorni estivi, la freschezza e il sapore sono fondamentali. Inizia con ingredienti stagionali di buona qualità e lascia trasparire i loro sapori naturali. Pochi minuti di preparazione in cucina possono dare come risultato un delizioso contorno che si abbina perfettamente alla tua portata principale. Ecco alcuni suggerimenti per preparare i contorni estivi: - Usa frutta e verdura di stagione per creare insalate vivaci o piatti vegetariani arrosto - Prova a marinare le verdure per un sapore extra - Usa erbe e spezie per aggiungere profondità e complessità ai tuoi piatti - Aggiungi uno slaw croccante o patatine a parte per una maggiore consistenza - Incorpora cereali come quinoa o cous cous nel tuo piatto per un tocco interessante. Seguendo questi semplici suggerimenti, sarai in grado di preparare un'impressionante varietà di contorni in pochissimo tempo!

Idee creative per contorni estivi

Le insalate sono sempre una delle preferite nei mesi estivi. Per qualcosa di leggero e sano, opta per un'insalata di quinoa con verdure fresche, erbe aromatiche e salsa agli agrumi. Oppure, per un'opzione ancora più semplice, prova una classica insalata greca con pomodori, cetrioli, formaggio feta, olive e origano. Se vuoi cambiare i contorni tradizionali, perché non provare a servire verdure arrostite come asparagi o zucchine? Sono facili da preparare e possono essere serviti caldi o freddi. Per aggiungere un po' di calore al vostro pasto, optate per la polenta all'italiana con funghi all'aglio saltati o le patate arrosto condite con rosmarino e aglio. Per concludere in bellezza il tuo menu, perché non preparare una deliziosa crostata alle pesche? Una croccante copertura di avena è il complemento perfetto per le pesche succose e può essere servita calda o fredda con sopra un po' di gelato o panna montata. Qualunque sia il contorno che sceglierai per il tuo pasto questa stagione estiva, ci sarà sicuramente qualcosa che piacerà a tutti a tavola!

Contorni Idee per l'estate
Padella di peperoni dolci

La padella di peperoni dolci potrebbe essere una buona ricetta per arricchire il tuo repertorio di contorni. Per 59 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 9% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione contiene 59 calorie , 2 g di proteine e 2 g di grassi . Questa ricetta serve per 4 persone. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Un mix di aglio, peperone, pepe e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti . È offerta da Taste of Home. È un'ottima opzione se segui una dieta senza glutine, senza latticini, paleolitica e latto-ovo-vegetariana . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio "cucchiaio" dell'80% , il che è piuttosto buono. Per ricette simili, prova la padella di riso con cavolfiore e peperoni ripieni all'italiana , la casseruola di patate dolci in padella con pancetta, crumble di zucchero di canna e le patatine di patate dolci al forno con yogurt e peperoncino chipotle .

Carote al burro e cavoletti di Bruxelles

Carote al burro e cavoletti di Bruxelles potrebbero essere una buona ricetta per arricchire il tuo repertorio di contorni. Questa ricetta senza glutine e latto-ovo-vegetariana è per 8 persone e costa 66 centesimi a porzione . Una porzione di questo piatto contiene circa 2 g di proteine , 6 g di grassi e un totale di 97 calorie . È offerta da Taste of Home. 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. Vai al supermercato e prendi scorza di limone, burro, succo di limone e qualcos'altro per prepararla oggi stesso. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" del 54% . Un punteggio ottimo. Se ti è piaciuta questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette comeCavoletti di Bruxelles Lardons con ciliegie e noci , Cavoletti di Bruxelles con pancetta e scalogno e Cavoletti di Bruxelles arrostiti con cipolle rosse e pancetta .

Cavolo gratinato

Non si hanno mai troppe ricette di contorni, quindi provate il cavolo gratinato. Questa ricetta è per 6 persone e costa 71 centesimi a porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 12 g di proteine , 31 g di grassi e un totale di 379 calorie . Andate al supermercato e prendete formaggio americano, sale, farina e qualcos'altro per prepararlo oggi stesso. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 15 minuti . Questa ricetta è apprezzata da 51 buongustai e cuochi. È offerta da Allrecipes. Considerando tutti i fattori, questa ricetta ha ottenuto un punteggio "cucchiaio" del 49% , il che è piuttosto buono. Provate il cavolo gratinato al curry e il cavolo nero gratinato , il gratin di cipolle Vidalian {cipolle fiorite al forno} e il gratin di pane in ciotola per ricette simili.

Brezel Ranch

I pretzel Ranch potrebbero essere una buona ricetta per ampliare la tua collezione di contorni. Questa ricetta è per 12 persone e costa 53 centesimi a porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 5 g di proteine , 4 g di grassi e un totale di 214 calorie . Vai al supermercato e prendi il mix di condimento per insalata Ranch, l'aneto, i pretzel e qualcos'altro per prepararlo oggi stesso. Non a molti è piaciuto questo piatto del Sud. Una persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 5 minuti . È offerta da Taste of Home. È un'ottima opzione se segui una dieta senza latticini e latto-ovo-vegetariana . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" del 27% . Questo punteggio non è poi così spettacolare. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche i pretzel per la colazione , i biscotti da cowboy con pretzel e uvetta e i pretzel alla senape .

Insalata di cavolo con uvetta

Non si hanno mai troppe ricette di contorni, quindi provate l'insalata di cavolo con uvetta. Questa ricetta è per 4 porzioni con 278 calorie , 2 g di proteine e 21 g di grassi ciascuna. Per 0,42 € a porzione , questa ricetta copre l'11% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una persona è stata contenta di aver provato questa ricetta. Un mix di uvetta dorata, carote, miele e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Può essere gustata in qualsiasi momento, ma è particolarmente indicata per il 4 luglio . È un'ottima opzione se seguite una dieta senza glutine, senza latticini e latto-ovo-vegetariana . È offerta da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio al cucchiaio del 48% , il che è ottimo. L'insalata di cavolo in stile indiano , l'insalata di cavolo asiatica con salmone al forno e l'insalata di cavolo al lime e coriandolo sono molto simili a questa ricetta.

Riso spagnolo di Maria

Il riso spagnolo di Maria potrebbe essere una buona ricetta per arricchire il tuo repertorio di contorni. Stai attento alla linea? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, latto-ovo-vegetariana e vegana contiene 395 calorie , 7 g di proteine e 5 g di grassi a porzione. Questa ricetta è per 6 persone. Per 0,69 € a porzione , questa ricetta copre il 6% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Un mix di aglio, cipolla, acqua e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Una persona è stata contenta di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . Solo poche persone hanno apprezzato questo piatto europeo. È offerto da Allrecipes. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" del 62% . Questo punteggio è piuttosto buono. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche California Tri-Tip, Santa Maria Style , Mexican Lettuce Wraps & Spanish Rice e Clams With Spanish Sausage .

Fagioli rifritti non fritti

Non si hanno mai troppe ricette di contorni, quindi provate i fagioli fritti rifritti. Una porzione contiene 231 calorie , 11 g di proteine e 4 g di grassi . Questa ricetta è per 5 persone e costa 53 centesimi a porzione. 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. Andate al supermercato e prendete i condimenti, i fagioli pinto, il sale e qualcos'altro per prepararla oggi stesso. È un'offerta di Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 2 ore e 20 minuti . È un'ottima opzione se seguite una dieta senza glutine e latticini . Considerando tutti i fattori, questa ricetta ha un punteggio "cucchiaio" dello 0% , che è molto basso (ma comunque risolvibile). Ricette simili includono fagioli rifritti in pentola a cottura lenta , fagioli rifritti fatti in casa e fagioli rifritti con chorizo .

Piatto caldo di riso selvatico

Il piatto caldo di riso selvatico potrebbe essere una buona ricetta per ampliare il tuo repertorio di contorni. Una porzione contiene 146 calorie , 7 g di proteine e 5 g di grassi . Questa ricetta è per 12 persone e costa 1,03 dollari a porzione. 14 persone hanno preparato questa ricetta e la rifarebbero. È offerta da Taste of Home. Vai al negozio e prendi mandorle, timo, riso e altro ancora per prepararla oggi stesso. È un'ottima opzione se segui una dieta senza glutine e latticini . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 2 ore e 45 minuti . Nel complesso, questa ricetta ha ottenuto un buon punteggio al cucchiaio del 63% . Il piatto di riso con broccoli , il piatto di orzo o riso e il wrap di riso selvatico californiano e cavolo con manzo e ricotta croccante sono molto simili a questa ricetta.

Patate al forno due volte

Le patate al forno rivisitate potrebbero essere una buona ricetta per ampliare il tuo repertorio di contorni. Per 1,43 dollari a porzione , questa ricetta copre il 21% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 22 g di proteine , 12 g di grassi e un totale di 463 calorie . Questa ricetta è per 6 persone. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al supermercato e prendi formaggio cheddar, burro, erba cipollina e qualcos'altro per prepararla oggi stesso. È un'ottima opzione se segui una dieta senza glutine . È offerta da Taste of Home. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 45 minuti . Nel complesso, questa ricetta ottiene un solido punteggio al cucchiaio del 60% . Se ti è piaciuta questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Patate dolci al forno due volte con burro nocciola , Patate al forno due volte e Lingua di bue cotta due volte .

Pomodori al parmigiano grigliati

Non si hanno mai troppe ricette di contorni, quindi provate i pomodori al parmigiano grigliati. Una porzione contiene 100 calorie , 3 g di proteine e 4 g di grassi . Per 0,45 € a porzione , questa ricetta copre il 7% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6 persone. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti . Questa ricetta di Taste of Home richiede pomodori, olio d'oliva, uno spicchio d'aglio e pepe macinato grossolanamente. Con un punteggio al cucchiaio del 72% , questo piatto è solido. Provate il pesce alla griglia asiatico , le tortine di granchio alla griglia e i toast di pere e prosciutto alla griglia per ricette simili.

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